第一课
中学时代的重要性？
①中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的人生奠定重要的基础。
②中学时代见证一个人从少年到青年的生命进阶。
少年应树立怎样的梦想？
①少年的梦想应与个人的人生目标紧密相连。
②少年的梦想应与时代的脉搏、中国梦密不可分。
如何实现梦想？
①付诸行动。努力就有改变。
②努力, 要立志。
③要坚持。落实在每一天的具体行动中。
④要有方法。
第二课
学习的重要性？
①学习让我们能够生存，更能拥有更充实的生活；
②学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力；
③学习中，分享生命经验，获得成长，同时帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。
如何学会学习？
①发现并保持对学习的兴趣。
②掌握科学的学习方法。如合理安排学习时间，养成良好的学习习惯等。
③善于运用不同的学习方式（如自主学习，合作学习，探究学习）
第三课
正确认识自己的重要性？
①促进自我发展。
②促进与他人交往。
如何认识自己：
①角度：从生理、心理、社会等不同方面。
②途径：
自我评价“吾日三省吾身”
他人评价----“以人为镜”
如何正确对待他人评价？
要重视他人评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对。
恰当自我评价的作用？
①能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度
②调节和控制自己的行为。
他人评价的作用？
他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
每个人都是独特的，我们要学会:
①接纳自己，接纳自己的全部。
②欣赏自己，欣赏自己的独特、优点、努力、为他人所做的贡献。
如何做更好的自己？
①需要扬长避短；
②需要主动改正缺点；
③需要不断激发自己的潜能；
④要在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
第四课
友谊有哪些特质:
①友谊是一种亲密的关系。让我们获得认可，得到精神满足
②友谊是平等、双向的。共同分享，也相互分担。
③友谊是心灵的相遇。可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。
友谊需要澄清哪些问题？
①友谊不是一成不变的。
②竞争并不必然伤害友谊。关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，做到自我反省和激励，我们会收获更多。
③友谊不能没有原则。不能不加分辨地为朋友做任何事。当朋友误入歧途时不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。
第五课
建立友谊的做法:、
①要开放自己，主动表达。
②要持续行动，真诚待人。
③要掌握建立友谊的方法，如面带微笑，耐心倾听。
呵护友谊的做法？
①需要用心关怀对方。
②需要尊重对方，把握界限
③需要学会正确处理冲突。相互协商，要保持冷静、坦诚交流、勇担责任、换位思考等
④需要学会正确对待交友中受到的伤害。
网上交往具有的特点:
虚拟、平等、自主
网上交往的影响？
利：
①超越了时空界限，开辟了人际交往的新通道，拓宽交往圈。
②网上交往满足我们的一些心理需要。
弊：
①有时关闭了与他人沟通的心灵之门
②虚拟的交往带有很多不确定因素，难以触摸到生活的真实。
如何正确网上交往？
①不能影响正常学习、生活，理性辨别、慎重选择。
②有一定的自我保护意识，注意个人信息的保密。
③将网上朋友转化为现实朋友，需要慎重。
④遵守法律法规和道德。
⑤学会在现实中与同伴交往。
第六课
良好的师生关系是怎样的:
教学相长、亦师亦友
为维护良好的师生关系，我们该怎么做？
①树立主动参与，勤学好问的态度
②真诚、恰当的表达，与老师及时沟通
③正确对待老师的表扬和批评
④尊重、关心、理解老师
如何正确理解老师的表扬与批评?
①老师的表扬意味着肯定、鼓励、期待，激励我们更好地学习、发展，我们要再接再厉。
②老师的批评意味着可以帮助我们关心、提醒、劝诫，，可以帮助我们反省自己，弥补不足
③我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师良苦用心，要做到有则改之，无则加勉。
第七课
什么是家庭
家庭是由婚姻、血缘或收养关系结合成的亲属生活组织
家有什么作用？
①家是我们身心的寄居之所
②家是我们心灵的港湾
为什么要孝亲敬长？
①孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是中国公民的法定义务
②父母给予我们的生命，哺育和支持我们的成长，我们理应回报。
如何孝亲敬长？
①尽孝在当下，落实到行动
②要尊敬父母，聆听他们的心声，进行理性沟通
③要用行动感恩父母，认真学习，平时主动承担家务、
为什么会发生亲子冲突？
①我们的独立意识不断增强，但又期望更多关注，形成矛盾心理
②我们开始审视父母给予的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，出现逆反心理。
③作为两代人，我们和父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解等方面存在差异，存在代沟。
如何避免亲子冲突？
①试着接纳父母的做法，理解父母行为中蕴藏的爱
②积极互动沟通，掌握沟通技巧，要把握时机、留意态度、选择合适方式
③尝试让父母了解我们的变化和需求，用他们能接受的方式表达我们的爱
第八课
生命的特性（为什么要珍惜生命？）
生命是来之不易的；生命是独特的；生命是不可逆的；生命是短暂的；生命是不可预知的。
生命可以永恒吗？
（1）生命有时尽：个体的生命是短暂的，我们无法抗拒生命发展的自然规律，死亡是人生不可避免的归宿。
正确态度：感激生命的获得，向死而生，热爱生命，将有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中
（2）生命有接续：生命不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命，精神信念上的生命。我们不仅在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。
为什么敬畏生命？
①生命是脆弱的、艰难的，生命是坚强的、有力量，生命是崇高的神圣的
②生命是宝贵的，生命价值高于一切。
④生命至上，别人的生命和自己的生命同样重要
如何敬畏生命？
意识上：意识到每个人的生命都与他人休戚与共
行为上：不漠视自己和他人的生命，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人
道德上：对生命的敬畏是内心的自愿选择
第九课
怎样守护生命？
首先要爱护身体。
①做到养成健康的生活方式②关注内在感受，正确面对挫折，学会爱惜身体
③增强安全、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法。
还要过精神生活，满足精神需求。
①守住自己的心灵，看到真善美。参加有益身心的活动，丰富我们的精神生活。不过度追求物质条件。
②守护精神家园，传承优秀民族文化，弘扬民族精神。
怎样正确认识挫折？（挫折对人的正面影响①②③）
①生活难免有挫折，这是我们生命成长的一部分
②得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠。
③失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
④面对挫折，产生负面的情绪感受很正常，但一味沉浸其中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们要及时调整自己，正确对待挫折。
如何战胜挫折？
①发现、发掘生命力量，增强生命承受力、自我调节、修复能力
②培养面对困难的勇气和坚强意志，掌握增强生命韧性的方法
③借助外力，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
第十课
怎样的一生是值得的？（有意义的人生是怎样的）
生命是独特的，生命意义是具体的，生命的意义需要自己发现和创造。
①对自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。
②对他人：在看到他人需要时付出自己的爱心，自愿承担责任。
③对社会：将个人理想与国家发展、民族振兴和人类命运结合起来。
如何在平凡中创造伟大？
①伟人途径：伟大在于创造和贡献。运用自身的品德、才智和劳动创造出不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
②平凡人途径：用认真、勤劳、善良、责任书写自己的生命价值，为家庭美好和社会发展贡献自己的力量。
③平凡到伟大途径：将个体生命和他人的、社会、国家的甚至人类的命运联系在一起，生命就会从平凡中闪耀出伟大。
怎样拒绝冷漠，关爱生命？
①用心对待自己和他人，将自己生命照亮，温暖他人。
②关切他人生命，设身处地地思考并善待他人。
③用真心感动、温暖他人，营造友善和谐社会。
